No existe una fórmula mágica para tener el abdomen plano de la noche a la mañana. Aunque hay gente que tiene una genética envidiable, lo cierto es que la mayoría tiene que esforzarse mucho físicamente para alcanzar este ideal estético. Para definir abdominales tenemos que perder grasa abdominal y eso se logra llevando una alimentación saludable y haciendo diversos ejercicios que contribuyan a que nuestro objetivo se cumpla. La dieta no necesita ser muy estricta, basta con que sea rica en verduras, legumbres, frutas y proteínas.
5Haz ejercicios todos los días para un abdomen plano
Hacer ejercicios diariamente es un auténtico reto a la hora de conseguir un abdomen plano. El cansancio, el calor y las ganas de descansar pueden ganar a la disciplina física. Existe una gran cantidad de entrenamientos que puedes hacer para evitar caer en la tentación y verte como siempre has querido. Además de los ejercicios expuestos, está yoga, pilates, zumba y un largo etcétera. Lo importante es que no dejes de trabajar los músculos del cuerpo para facilitar la definición muscular y aumentar la velocidad del metabolismo.
