No existe una fórmula mágica para tener el abdomen plano de la noche a la mañana. Aunque hay gente que tiene una genética envidiable, lo cierto es que la mayoría tiene que esforzarse mucho físicamente para alcanzar este ideal estético. Para definir abdominales tenemos que perder grasa abdominal y eso se logra llevando una alimentación saludable y haciendo diversos ejercicios que contribuyan a que nuestro objetivo se cumpla. La dieta no necesita ser muy estricta, basta con que sea rica en verduras, legumbres, frutas y proteínas.
3Conseguir un abdomen plano depende de cambios de hábitos
Puede que el problema que tengas en tu vida que te impide tener el abdomen plano con el que tanto sueñas sea que no mejores tus hábitos. Por ejemplo, la hinchazón puede prevenirse en tan solo 3 días cambiando algunas cosas que no estás haciendo bien en tu día a día. Una vez que saques la hinchazón podrás hacer con conocimiento de causa los ejercicios de la entrenadora.
