No existe una fórmula mágica para tener el abdomen plano de la noche a la mañana. Aunque hay gente que tiene una genética envidiable, lo cierto es que la mayoría tiene que esforzarse mucho físicamente para alcanzar este ideal estético. Para definir abdominales tenemos que perder grasa abdominal y eso se logra llevando una alimentación saludable y haciendo diversos ejercicios que contribuyan a que nuestro objetivo se cumpla. La dieta no necesita ser muy estricta, basta con que sea rica en verduras, legumbres, frutas y proteínas.
10Si quieres un abdomen plano, mantente hidratado/a
La hidratación es muy importante, no solo para alcanzar la meta de un abdomen plano, sino también para mantener nuestro cuerpo sano. El agua es necesaria para desintoxicar el cuerpo y su importancia se vuelve todavía mayor si estamos en un verano tan infernal como este. Descarta todas las toxinas impuras de cuerpo y evitar que el vientre se hinche.
