¿Has oído hablar de la dieta Noom? Se trata de un programa innovador de pérdida de peso que ha obtenido un gran éxito gracias a su enfoque basado en principios de psicología del comportamiento. Noom Inc., una empresa fundada por Artem Petakov y Saeju Jeong, es la responsable del desarrollo de este programa.
Desde su inicio en 2008, la empresa ha experimentado un crecimiento significativo y se ha convertido en una de las aplicaciones más populares para la pérdida de peso, solo superada por MyFitnessPal. Noom es una aplicación de pago que ofrece una variedad de servicios a sus suscriptores, incluyendo el seguimiento de alimentos consumidos, coaching personalizado, planificación de comidas y acceso a una comunidad de apoyo.
2EN QUÉ CONSISTE
El programa Noom ofrece una lección diaria que se debe leer y promete que, a través de la sencilla filosofía de consumir alimentos de baja densidad calórica o «alimentos verdes», se garantizan los objetivos de pérdida de peso. La app clasifica los alimentos en tres categorías: verdes, amarillos y rojos, según su contenido calórico, siendo los verdes bajos en calorías, los amarillos moderados y los rojos altos. Sin embargo, no se limita a restringir el consumo de alimentos «rojos», sino que destaca la importancia de la moderación y el equilibrio.
La aplicación alienta a los usuarios a considerar el tamaño de las porciones, la frecuencia de las comidas y a mantener una relación saludable con la comida. El enfoque de esta dieta se basa en la idea de que no se trata solo de qué alimentos se consumen, sino también de cómo se consumen. Noom busca promover hábitos alimentarios conscientes y ayudar a los usuarios a desarrollar una relación equilibrada con la comida, fomentando la moderación y la elección de alimentos nutritivos en su conjunto.
