Cuando llega el verano tenemos ganas de lucir nuestro cuerpo en la playa o la piscina. Aunque siempre se dice que “lo importante es el interior”, nos encanta escuchar suspiros cuando caminamos. ¡No podemos esconderlo! Sin embargo, este sentimiento de aceptación puede llevar a más de una persona a sufrir frustración o desesperación por su cuerpo. Para que esto no te suceda, te dejamos las mejores dietas para conseguir el peso que buscas este verano sin riesgos y sin agobios.
7Dieta energética para estar activo todo el verano
Durante el verano se generan recuerdos inolvidables. Es una lástima estar siempre cansado/a por culpa del calor. Con esta idea te olvidarás del cansancio acumulado. Los que se sienten cansados tienden a comer más porque se sienten sin fuerzas. En este contexto es fácil caer en alimentos densos y calóricos. Sigue estos consejos de una de las dietas más saludables y notarás un cambio: incluir 5 raciones de cereales (si son integrales mejor), dar importancia al desayuno, incorpora de manera constante ensaladas de legumbres.
