Cuando llega el verano tenemos ganas de lucir nuestro cuerpo en la playa o la piscina. Aunque siempre se dice que “lo importante es el interior”, nos encanta escuchar suspiros cuando caminamos. ¡No podemos esconderlo! Sin embargo, este sentimiento de aceptación puede llevar a más de una persona a sufrir frustración o desesperación por su cuerpo. Para que esto no te suceda, te dejamos las mejores dietas para conseguir el peso que buscas este verano sin riesgos y sin agobios.
6Habla con todos sobre tu deseo
Cuando tenemos una meta, uno de los mejores hábitos es contarlo a las personas que nos rodean. Ellas pueden ayudarnos a volvernos fuertes en los momentos que vamos a flaquear. Esto ayudará a que no te ofrezcan algo que saben que no debes comer. Escoge un día de “compensación” para “portarte mal”. Huye de los alimentos con grasa y azúcares. Son una bomba calórica que no te beneficia en lo absoluto.
