Cuando llega el verano tenemos ganas de lucir nuestro cuerpo en la playa o la piscina. Aunque siempre se dice que “lo importante es el interior”, nos encanta escuchar suspiros cuando caminamos. ¡No podemos esconderlo! Sin embargo, este sentimiento de aceptación puede llevar a más de una persona a sufrir frustración o desesperación por su cuerpo. Para que esto no te suceda, te dejamos las mejores dietas para conseguir el peso que buscas este verano sin riesgos y sin agobios.
4Consejos para que sea todavía más efectiva
Consejos para implementar durante el día: añadir hielo al agua en momentos en los que nuestra mente nos pide romper la dieta. Con este producto, las papilas gustativas “se calman”. Antes de comer toma agua fría. Hace que el metabolismo aumente, en algunas instancias, hasta un 30%. Cuida el horario de tus comidas. No almuerces ni cenes demasiado tarde. Tener un desajuste alimentario tiene una fuerte influencia en las hormonas grelina y leptina. Estas controlan el apetito y la saciedad. Quienes tienen un ritmo de vida en el que los horarios tardíos son costumbre adelgazar puede ser misión imposible. Nunca te vayas a dormir con hambre.
