El verano está cada vez más cerca y, con él, también llega la operación bikini. Si quieres lucir mejor que nunca esta temporada, tanto por fuera como por dentro, uno de los temas claves a tener en cuenta es la alimentación.
Mantener una dieta saludable y equilibrada es de vital importancia a la hora de conseguir tus objetivos. Con esto, acompañado de un entrenamiento adecuado, puedes obtener unos resultados increíbles.
¿Quieres saber más? Descubre los alimentos que te ayudan a perder peso para la operación bikini.
4Aguacate, yogur y manzanas, empieza la operación bikini
El aguacate es una fruta calórica, pero alta en grasas saludables y saciantes. Es también rico en vitaminas C y E y en potasio, por lo que mejora la presión arterial. En cuanto al yogur natural y el requesón, son alimentos que deben formar parte de la operación bikini, pues son saciantes y ricos en calcio. Es una gran alternativa durante el desayuno. Las manzanas, por su parte, es una de las mejores frutas para consumir entre horas. Cuenta con alto contenido en pectina, muy saciante y contribuye al control de los picos de glucosa en sangre. Por otro lado, sin ricas en antioxidantes y vitaminas.
