El verano está cada vez más cerca y, con él, también llega la operación bikini. Si quieres lucir mejor que nunca esta temporada, tanto por fuera como por dentro, uno de los temas claves a tener en cuenta es la alimentación.
Mantener una dieta saludable y equilibrada es de vital importancia a la hora de conseguir tus objetivos. Con esto, acompañado de un entrenamiento adecuado, puedes obtener unos resultados increíbles.
¿Quieres saber más? Descubre los alimentos que te ayudan a perder peso para la operación bikini.
3Atún, ternera y legumbres, inclúyelos en tu dieta
El atún es rico en proteínas y bajo en calorías. Tiene grasas saludables que aportan vitaminas A, B y D y es muy sanciante. En cuanto a la ternera, aporta hierro y proteínas, siendo una carne magra muy recomendable también para los niños. Por otro lado, las legumbres siempre deben formar parte de tu dieta, también durante la operación bikini. Destacan gracias a que son saciantes, así como por su aporte de hierro. Combina distintas variedades para conseguir máss aminoácidos y cocínalas de manera saludable, sin añadir grasas.
