El verano está cada vez más cerca y, con él, también llega la operación bikini. Si quieres lucir mejor que nunca esta temporada, tanto por fuera como por dentro, uno de los temas claves a tener en cuenta es la alimentación.
Mantener una dieta saludable y equilibrada es de vital importancia a la hora de conseguir tus objetivos. Con esto, acompañado de un entrenamiento adecuado, puedes obtener unos resultados increíbles.
¿Quieres saber más? Descubre los alimentos que te ayudan a perder peso para la operación bikini.
2Verduras de hoja verde, crucíferas y champiñones, muy interesantes
Las verduras de hoja verde, como las acelgas, la lechuga o las espinacas, también te ayudarán en la operación bikini. Son bajas en calorías y ricas en fibra, por lo que aumentan la saciedad. Además, son altas vitamina B y aportan hierro, calcio y magnesio. Las verduras crucíferas, como el repollo o el brócoli, también tienen mucha fibra y proteínas. Son ricas en vitamina C y otros elementos antioxidantes. En cuanto a los champiñones, cuentan con pocas calorías y aportan proteínas, lo que los hace un gran acompañamiento.
