Siempre se ha dicho que tomar azúcar en exceso es malo, pero ¿también lo es no tomar absolutamente nada? Cuando se encuentra en la fruta no representa una amenaza para la salud, pero sí puede serlo tomar productos con azúcar refinado. Los expertos advierten sobre la bollería industrial o alimentos no naturales. Cuando consumimos azúcar se suprime una hormona llamada leptina, responsable de la sensación de saciedad en el cuerpo. Lo que conlleva esto es que el usuario sigue comiendo para conservar el sabor dulce en la boca.
5Tomar menos azúcar reduce la ansiedad
La ansiedad es uno de los grandes males de la sociedad moderna. El azúcar intensifica ese sentimiento de incertidumbre. Altera hormonas como la insulina, llevando a desequilibrios hormonales. Muchos buscan causas en cuestiones espirituales o sentimentales a los sentimientos de desdicha o confusión, pero la realidad es que la solución puede ser tan simple como mejorar la alimentación.
