Siempre se ha dicho que tomar azúcar en exceso es malo, pero ¿también lo es no tomar absolutamente nada? Cuando se encuentra en la fruta no representa una amenaza para la salud, pero sí puede serlo tomar productos con azúcar refinado. Los expertos advierten sobre la bollería industrial o alimentos no naturales. Cuando consumimos azúcar se suprime una hormona llamada leptina, responsable de la sensación de saciedad en el cuerpo. Lo que conlleva esto es que el usuario sigue comiendo para conservar el sabor dulce en la boca.
3No tomar azúcar mejora el estado de ánimo
Cuando no tomamos azúcar, el estado de ánimo mejora, así como la creatividad. Cuando se toma demasiada, existen algunas funciones del cerebro que pueden verse afectadas. Al dejarla de lado en nuestra dieta, el cerebro se siente despejado y goza de mejores funciones cognitivas. La creatividad brotará por cada poro y eso puede generar ascensos laborales o mejores en las relaciones sociales.
