Siempre se ha dicho que tomar azúcar en exceso es malo, pero ¿también lo es no tomar absolutamente nada? Cuando se encuentra en la fruta no representa una amenaza para la salud, pero sí puede serlo tomar productos con azúcar refinado. Los expertos advierten sobre la bollería industrial o alimentos no naturales. Cuando consumimos azúcar se suprime una hormona llamada leptina, responsable de la sensación de saciedad en el cuerpo. Lo que conlleva esto es que el usuario sigue comiendo para conservar el sabor dulce en la boca.
2Qué ocurre en el cuerpo cuando no se toma
“Smart Snack” sacó a la luz 7 cosas que suceden en el organismo cuando alguien deja de tomar este alimento por un mes entero. La energía aumenta. Tomar demasiado este ingrediente nos vuelve más lentos y desganadas. Los especialistas recomiendan tomar una mayor cantidad de proteínas, grasas saludables y alimentos no procesados por una razón. Tener más energía ayuda a que seamos más productivos, nuestro rendimiento sea mejor en el trabajo y el deseo de progresar aumente.
