La concentración es muy importante en época de examenes o para llevar el trabajo al día. La rutina diaria puede afectar a la capacidad mental y esto hace que también baje el rendimiento.
Por este motivo, es importante conocer unos cuantos trucos perfectos para aumentarla al máximo. En este punto, la dieta, y en concreto vitaminas como la B12, tienen mucho que aportar.
¿Lo sabías? Descubre la forma más fácil de aumentar tu capacidad mental.
4La B9 es otra vitamina muy interesante
Si tu idea es mejorar la capacidad mental al máximo, la vitamina B9 también juega un papel fundamental. El ácido fólico preserva la función cognitiva e interviene en la producción de glóbulos rojos, así como en la síntesis del ADN. Por otro lado, es conocida porque supone una ayuda para las mujeres embarazadas durante la gestación. Algunos alimentos donde la puedes encontrar son la yema de huevo o las espinacas.
