Una de las mejores sensaciones que hay es la de sentir la piel sana y tersa, como la de un bebé. Esto es relativamente fácil en épocas de temperaturas bajas, donde tenemos “control” sobre las temperaturas que hay en nuestro cuerpo.
Pasamos menos tiempo al aire libre, por lo que solemos estar en ambientes donde se regula la temperatura. Este contexto y buenos hábitos pueden ayudar a que la piel permanezca sana. Sin embargo, en verano, estación que está a la vuelta de la esquina, resulta más complicado que la tez permanezca en buenas condiciones.
8Frutos rojos, frutos secos, semillas y pescados son grandes aliados
Los frutos rojos son ricos en vitamina C polifenoles, compuestos que contribuyen a bajar los efectos negativos de los radicales libres. No podemos dejar de nombrar frutos secos, semillas y pescados, granes aliados con una fuente rica de ácidos grasos de Omega 3, que tienen un papel importante en los mecanismos de inflamación. Si antes te brotabas al estar frente al sol verás cómo esos efectos van bajando.
