Todos respondemos “sí” a la pregunta “¿Quieres mejorar tu salud?”, pero no todos los que responden afirmativamente a esta pregunta se comprometen a hacerlo. Gozar de un estado pleno no depende únicamente de la naturaleza de nuestro cuerpo sino de los hábitos de vida que tomamos con conciencia.
Una de las prácticas cada vez más extendidas en el mundo para mejorar el estado de nuestro cuerpo es darse duchas frías. No obstante, tomar la decisión cuesta dada la sensación de incomodidad que produce. Te contamos cuáles son las ganancias derivadas de esta práctica.
8Se requiere de disciplina mental
Aun sabiendo que tiene tantos beneficios es complicado someterse a un baño o ducha con agua fría de forma diaria o recurrente. Requiere de una disciplina mental que puede tardar años en aparecer. Los principiantes comienzan haciendo pruebas con duchas de 5 minutos. Una vez que ven los beneficios las cosas se tornan más fáciles. Algunos incluso ven esta práctica como un entrenamiento más que una decisión o un hábito de vida.
