Todos respondemos “sí” a la pregunta “¿Quieres mejorar tu salud?”, pero no todos los que responden afirmativamente a esta pregunta se comprometen a hacerlo. Gozar de un estado pleno no depende únicamente de la naturaleza de nuestro cuerpo sino de los hábitos de vida que tomamos con conciencia.
Una de las prácticas cada vez más extendidas en el mundo para mejorar el estado de nuestro cuerpo es darse duchas frías. No obstante, tomar la decisión cuesta dada la sensación de incomodidad que produce. Te contamos cuáles son las ganancias derivadas de esta práctica.
7Hacer ejercicio ya no será un suplicio
Los atletas toman baños de hielo después de entrenar para bajar el dolor que les supone el esfuerzo físico. Después de las sesiones de entrenamiento, las duchas frías reducen las molestias musculares, además de otorgar todos los beneficios ya expuestos. Por otro lado, aumentan el estado de ánimo. No remedio más rápido para combatir la tristeza o el dolor del alma.
