Todos respondemos “sí” a la pregunta “¿Quieres mejorar tu salud?”, pero no todos los que responden afirmativamente a esta pregunta se comprometen a hacerlo. Gozar de un estado pleno no depende únicamente de la naturaleza de nuestro cuerpo sino de los hábitos de vida que tomamos con conciencia.
Una de las prácticas cada vez más extendidas en el mundo para mejorar el estado de nuestro cuerpo es darse duchas frías. No obstante, tomar la decisión cuesta dada la sensación de incomodidad que produce. Te contamos cuáles son las ganancias derivadas de esta práctica.
2Acelera el metabolismo
El metabolismo se estimula con el frío. Se genera un proceso llamado termogénesis que hace que el cuerpo queme grasa por calor. Meter el cuerpo en líquido frío, provoca la quema de grasa para mantener la homeostasis. En el año 2014 se hizo un estudio por Naturopathy Clinical, SDM Collegue of Naturopathy and Yygic Sciences, Ujire, India llegó a la conclusión de que la inmersión en 14 grados aumenta la tasa metabólica un 350%.
