Tomar el sol es una actividad necesaria para la salud. A pesar de que también tiene contraindicaciones si se hace en exceso, lo cierto es que hacerlo es de vital importancia, ya que tiene varios beneficios para nuestro organismo.
Como sucede con cualquier otra actividad, la clave reside en hacerlo con cabeza y siempre respetando los tiempos. Asimismo, no te puedes olvidar de la protección solar, clave para que tu piel no sufra ningún problema.
¿Quieres saber más? Descubre qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas el sol según la hora del día.
7La luz solar a mitad de la tarde ayuda a sintetizar la vitamina D
A media tarde sucede lo mismo que a media mañana. En el espacio del día de entre las cinco y las seis y media de la tarde, más o menos, tomar el sol puede contribuir a sintetizar la vitamina D, así como otros fotoproductos, como explica el experto. Sin embargo, de nuevo, no debes confiarte y exponerte a la luz solar sin protección. Lo ideal es que esta te acompañe en todo momento del día allá donde vayas.
