Tomar el sol es una actividad necesaria para la salud. A pesar de que también tiene contraindicaciones si se hace en exceso, lo cierto es que hacerlo es de vital importancia, ya que tiene varios beneficios para nuestro organismo.
Como sucede con cualquier otra actividad, la clave reside en hacerlo con cabeza y siempre respetando los tiempos. Asimismo, no te puedes olvidar de la protección solar, clave para que tu piel no sufra ningún problema.
¿Quieres saber más? Descubre qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas el sol según la hora del día.
6Cuidado con los rayos durante el mediodía
Los rayos del mediodía son los más peligrosos y esto se nota enseguida porque también son los que más queman la piel. Según los términos científicos, es la franja horaria de «máxima exposición ultravioleta». Por este motivo, el experto aconseja que, entre la una del mediodía y las cinco de la tarde, lo mejor es no abusar de la exposición o, si es necesario, evitarla por completo. De este modo, estarás aumentando la protección para tu piel y también para tu salud.
