Tomar el sol es una actividad necesaria para la salud. A pesar de que también tiene contraindicaciones si se hace en exceso, lo cierto es que hacerlo es de vital importancia, ya que tiene varios beneficios para nuestro organismo.
Como sucede con cualquier otra actividad, la clave reside en hacerlo con cabeza y siempre respetando los tiempos. Asimismo, no te puedes olvidar de la protección solar, clave para que tu piel no sufra ningún problema.
¿Quieres saber más? Descubre qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas el sol según la hora del día.
5A media mañana cárgate de vitamina D
Cuando pasan las diez de la mañana y hasta que llega la una del mediodía, se nota que los rayos ultravioletas del sol se incrementan. En este aspecto, esta franja se considera como de «alta exposición ultravioleta». Si utilias la protección adecuada, exponerte a la luz solar en este espacio de tiempo puede contribuir a sintetizar vitamina D, así como otros fotoproductos, por lo que también puede ser muy interesante.
