Tomar el sol es una actividad necesaria para la salud. A pesar de que también tiene contraindicaciones si se hace en exceso, lo cierto es que hacerlo es de vital importancia, ya que tiene varios beneficios para nuestro organismo.
Como sucede con cualquier otra actividad, la clave reside en hacerlo con cabeza y siempre respetando los tiempos. Asimismo, no te puedes olvidar de la protección solar, clave para que tu piel no sufra ningún problema.
¿Quieres saber más? Descubre qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas el sol según la hora del día.
3La intensidad de la luz cambia según la hora
Otra de las cosas que debes tener en cuenta es que la luz solar sufre cambios según la hora del día. Como indica el experto, la sobreexposición es perjudicial, pero también lo es el evitar de forma completa exponerte a su luz. Para no fallar y conocer qué beneficios puedes obtener de una exposición controlada, sigue leyendo y descubre en qué horas es más conveniente hacerlo según el resultado que busques.
