Tomar el sol es una actividad necesaria para la salud. A pesar de que también tiene contraindicaciones si se hace en exceso, lo cierto es que hacerlo es de vital importancia, ya que tiene varios beneficios para nuestro organismo.
Como sucede con cualquier otra actividad, la clave reside en hacerlo con cabeza y siempre respetando los tiempos. Asimismo, no te puedes olvidar de la protección solar, clave para que tu piel no sufra ningún problema.
¿Quieres saber más? Descubre qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas el sol según la hora del día.
2No te olvides nunca de la protección
Una de las cosas que siempre debes tener en cuenta antes de exponerte a la luz solar es contar con la protección adecuada. En este sentido, no solo debes añadir protección en los meses de primavera y de verano, cuando los rayos son más fuertes, sino que es un hábito que debes adoptar para tu vida diaria, también cuando hace frío. Solo así estarás protegiendo tu piel de forma continua. Por otro lado, conocer qué factor te debes colocar también es imprescindible.
