Con junio a la vuelta de la esquina, es común que comencemos a pensar en la llamada “operación bikini”. Llega el tiempo de tirarnos con una toalla frente al sol y esperar a que el bronceado empiece a aparecer. Es el momento del año en que más presumimos de cuerpo y qué mejor que llegar a ese momento de la mejor manera posible.
Si bien es recomendable hacer ejercicio durante todo el año y no en el tiempo previo a tiempos de playa, te dejamos un método para principiantes que puede servirte para obtener los resultados que estás buscando.
9Cuántas veces por semana debería dedicar a la operación bikini
Como ya hemos indicado antes, la operación bikini no es fácil y menos si eliges un entrenamiento de HIIT. Con el tiempo te acostumbrarás. La regularidad con la que debes hacerlo dependerá de tu estado físico. Podría ser útil hablar con tu médico para evitar cualquier eventualidad.
