Con junio a la vuelta de la esquina, es común que comencemos a pensar en la llamada “operación bikini”. Llega el tiempo de tirarnos con una toalla frente al sol y esperar a que el bronceado empiece a aparecer. Es el momento del año en que más presumimos de cuerpo y qué mejor que llegar a ese momento de la mejor manera posible.
Si bien es recomendable hacer ejercicio durante todo el año y no en el tiempo previo a tiempos de playa, te dejamos un método para principiantes que puede servirte para obtener los resultados que estás buscando.
4Cuánto dura un ejercicio como este
Este tipo de entrenamientos duran entre 10 o 15 minutos como mucho. 15 minutos de 24 horas. Esos minutos son los únicos del día en los que tienes que darlo todo, son para ti y ese objetivo que quieres conseguir. Incluso puede ver como algo reparador, un momento para conectarte con tu “yo” interior. Es un espacio que te dedicas para lograr la silueta que buscas y no tener que envidiar nada a figuras como Georgina Rodríguez o Beyoncé.
