Con junio a la vuelta de la esquina, es común que comencemos a pensar en la llamada “operación bikini”. Llega el tiempo de tirarnos con una toalla frente al sol y esperar a que el bronceado empiece a aparecer. Es el momento del año en que más presumimos de cuerpo y qué mejor que llegar a ese momento de la mejor manera posible.
Si bien es recomendable hacer ejercicio durante todo el año y no en el tiempo previo a tiempos de playa, te dejamos un método para principiantes que puede servirte para obtener los resultados que estás buscando.
1HIIT, un método infalible para la operación bikini
El HIIT consigue que el usuario llegue a los mismos resultados que si hiciera cardio de larga duración. En lugar de hacer una actividad física de 45 minutos, solo debe estar concentrado de 10 a 15. Según registra “vitonica.com”, su eficacia se ha demostrado tanto en personas sedentarias como en deportistas. Esto quiere decir que, sin importar tu estado físico actual, puedes culminar tu operación bikini sin problemas.
