Estar en forma es el deseo de millones de personas en todo el mundo, entre las que debemos incluir a las más famosas. La idea de lucir silueta en cualquier ámbito parece atractiva aun para los que están acostumbrados a la alfombra roja. Existe un método que utilizan las ‘celebrities’ para verse impecables. Sin ir más lejos, Jennifer Aniston lo utiliza para verse espléndida. La actriz siempre ha manifestado la importancia que tiene en su vida realizar actividad física y comer de forma saludable.
7El 15-15-15 no es suficiente para estar en forma
Según registra “mundodeportivo.com”, para estar en forma es necesario que el método 15-15-15 se complementa con una rutina de ejercicios de fuerza para fortalecer y tonificar los músculos. La rutina de los 15 minutos es un ejercicio cardiovascular que ayuda a quemar calorías, pero no hace que la masa muscular aumente. Es muy importante conservar la masa magra del cuerpo para evitar la sarcopenia o pérdida de fuerza muscular.
