Estar en forma es el deseo de millones de personas en todo el mundo, entre las que debemos incluir a las más famosas. La idea de lucir silueta en cualquier ámbito parece atractiva aun para los que están acostumbrados a la alfombra roja. Existe un método que utilizan las ‘celebrities’ para verse impecables. Sin ir más lejos, Jennifer Aniston lo utiliza para verse espléndida. La actriz siempre ha manifestado la importancia que tiene en su vida realizar actividad física y comer de forma saludable.
415-15-15, un entrenamiento de alta intensidad cardiometabólica
Optar por el método 15-15-15 es decir sí a todos los beneficios que ofrece como romper la monotonía y optimizar el tiempo. Una de las grandes ventajas de optar por esta forma de ejercitarse es que se puede hacer en cualquier momento del día, desde casa. No será un problema que gimnasio cierre o todavía no esté abierto. Es de vital importancia que se completen entre 45 y 30 minutos de ejercicio continuado. Puede dividirse este tiempo en 2 sesiones durante el día si se necesitan.
