Estar en forma es el deseo de millones de personas en todo el mundo, entre las que debemos incluir a las más famosas. La idea de lucir silueta en cualquier ámbito parece atractiva aun para los que están acostumbrados a la alfombra roja. Existe un método que utilizan las ‘celebrities’ para verse impecables. Sin ir más lejos, Jennifer Aniston lo utiliza para verse espléndida. La actriz siempre ha manifestado la importancia que tiene en su vida realizar actividad física y comer de forma saludable.
2Un ejercicio que puede adaptarse
El método 15-15-15 puede adaptarse a quienes no llegan a los 15 minutos. Puede comenzarse con una duración menos con diferentes ejercicios. Una alternativa sería correr por 10 minutos, saltar por otros 10 y hacer sentadillas con salto otros 10. Los resultados que se obtienen son bastante parecidos. Tener el enfoque puesto en esta actividad física permite que podamos realizar ejercicio por un tiempo prolongado, eligiendo la intensidad que nos venga mejor, sin aburrirnos rápido.
