El envejecimiento es algo inevitable. Cada día que pasa somos más viejos sin que podamos hacer nada por dejar de cumplir años. Los más fatalistas incluso llegan a decir que un día más de vida es otro menos para vislumbrar la oscura muerte.
Sin embargo, aquellos que apuestan por vivir cada día como si fuera el último buscan que su calidad de vida sea buena hasta el último momento. Para que eso sucede hay que cuidar el cuerpo y hacer pilates es buenísimo para que el tiempo que nos quede en esta tierra sea más satisfactorio.
5El método Pilates es ideal para las mujeres después de la menopausia
El método Pilates resulta satisfactorio para las mujeres después de la menopausia. La investigación citada demostró que existía un aumento significativo en la fuerza y la velocidad de marcha después de las 12 semanas en mujeres mayores de 60 años o más que habían pasado por la menopausia. Para que el cuerpo tenga todo lo que necesita para no atrofiarse antes de tiempo, es recomendable acompañar pilates con entrenamiento de fuerza.
