Cada vez son más las famosas que recurren al ayuno intermitente para perder peso de forma rápido. Es una dieta que implica limitar la ingesta calórica un tiempo y ayunar el resto. Se podría decir que es la dieta de moda y por eso existen tantas dudas en el aire al respecto. ¿Funciona? ¿Es mala para la salud? ¿Sin desayunar se ve complicada la salud?
8Consejos para que el ayuno intermitente sea reamente eficaz
El ayuno intermitente es una dieta que requiere de mucha voluntad y el establecimiento de objetivos claros. Algunos consejos para sacar el máximo potencial a este hábito son: restringir los hidratos refinados y azúcares añadidos, elegir bien los carbohidratos, cuidar la dieta, organizar las comidas, dar prioridad a la hidratación, beber sin calorías y considerar las grasas saludables.
