Cada vez son más las famosas que recurren al ayuno intermitente para perder peso de forma rápido. Es una dieta que implica limitar la ingesta calórica un tiempo y ayunar el resto. Se podría decir que es la dieta de moda y por eso existen tantas dudas en el aire al respecto. ¿Funciona? ¿Es mala para la salud? ¿Sin desayunar se ve complicada la salud?
5El ayuno intermitente ¿funciona?
Al comer en menos momentos del día, el ayuno intermitente que el usuario ingiere menos cantidad de calorías. Consigue que se generen cambios en el metabolismo y los niveles hormonales. Esta puede ser la principal causa por la que una persona adelgaza. Una de las hormonas que más aumenta es la testosterona, vinculada al deseo sexual. No existe una sola forma de realizar este ayuno.
