Comer bien no tiene por qué ser sinónimo de pasar horas y horas en la cocina. Basta con conocer recetas ligeras, que se preparan en poco tiempo, y que están llenas de nutrientes. Es el caso, por ejemplo, de este pastel de calabacín y atún.
Además de obtener todos los beneficios de estos dos ingredientes tan demandados, tendrá lista una cena ligera y deliciosa en unos tres cuartos de hora. Gracias a ello, tendrás tiempo de sobra para hacer el resto de cosas de tu rutina.
¿Quieres saber cómo? Descubre el pastel de calabacín y atún que puedes hacer en menos de una hora.
8Hornea tu pastel de calabacín y atún
Cuando lo tengas bien montado, ha llegado el momento de introducir en el interior del horno tu pastel de calabacín y atún. Colócalo a media altura y mantén la temperatura de 200 grados durante unos 20 minutos. Cuando pase ese tiempo, abre y comprueba que está hecho. En caso necesario, deja unos minutos más.
