Comer bien no tiene por qué ser sinónimo de pasar horas y horas en la cocina. Basta con conocer recetas ligeras, que se preparan en poco tiempo, y que están llenas de nutrientes. Es el caso, por ejemplo, de este pastel de calabacín y atún.
Además de obtener todos los beneficios de estos dos ingredientes tan demandados, tendrá lista una cena ligera y deliciosa en unos tres cuartos de hora. Gracias a ello, tendrás tiempo de sobra para hacer el resto de cosas de tu rutina.
¿Quieres saber cómo? Descubre el pastel de calabacín y atún que puedes hacer en menos de una hora.
6Sigue montando el pastel de calabacín
Cuando tengas unas cuuantas capas montadas de tu pastel de calabacín, escurre una de las latas de atún al natural y reparte en la parte superior de la capa de tomate. Después, vuelve a poner una cama de calabacín, otra de tomate, sal y orégano, y termina con la segunda de las latas. Si te gusta más, también puedes usar atún en aceite de oliva. Ahora, precaliente el horno a 200 grados con el calor arriba y abajo.
