Comer bien no tiene por qué ser sinónimo de pasar horas y horas en la cocina. Basta con conocer recetas ligeras, que se preparan en poco tiempo, y que están llenas de nutrientes. Es el caso, por ejemplo, de este pastel de calabacín y atún.
Además de obtener todos los beneficios de estos dos ingredientes tan demandados, tendrá lista una cena ligera y deliciosa en unos tres cuartos de hora. Gracias a ello, tendrás tiempo de sobra para hacer el resto de cosas de tu rutina.
¿Quieres saber cómo? Descubre el pastel de calabacín y atún que puedes hacer en menos de una hora.
2Ingredientes para hacer este pastel de calabacín y atún
Ahora, el primer paso consiste en tener preparados todos los ingredientes. Para hacer este exquisito pastel, necesitarás un calabacín de tamaño grande, así como tres huevos y dos tomates, también grandes. Prepara dos latas de atún al natural, un poco de sal al gusto, una cucharadita de orégano y cuatro cucharadas de queso manchego rallado semicurado. Para terminar, usarás un chorro de aceite de oliva.
