Los frutos secos son unos de los mejores alimentos para mantener una salud de hierro. Sin embargo, existe una gran variedad de los mismos y no todos cuentan con las mismas propiedades. Uno de los que consiguen llamar la atención es el pistacho.
Además de por su sabor, este fruto destaca gracias a sus increíbles características. De hecho, a pesar de que es uno de los más famosos y consumidos, no todos conocen lo que puede hacer por nuestro organismo.
¿Lo sabías? Descubre por qué el pistacho es un alimento 10 en la salud y en el sexo.
4El pistacho mejora la salud del corazón
Otro de los grandes beneficios del pistacho es que mejora la salud del corazón gracias a las grasas saludables. Contienen algunas, como los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que reducen el colesterol malo e incremental el bueno. Asimismo, también regulan el azúcar en sangre debido a sus carbohidratos complejos. Estos se caracterizan por digerirse de forma lenta, evitando los picos de glucemia en sangre. Es decir, son muy recomendables para personas con diabetes.
