Perder peso es uno de los grandes objetivos de todos los que hacen dieta. Sin embargo, la salud también es uno de los factores más importantes. En este sentido, cada vez se habla más del ayuno intermitente.
Existe una gran variedad de ayunos adaptados a las necesidades de cada persona en particular. No obstante, una de las grandes preguntas que se hacen quienes se van a iniciar en este estilo de vida es qué opción es mejor.
¿Lo sabías? Descubre cuál de los dos es mejor para tu línea y salud: dieta o ayuno intermitente.
7Tras el año de seguimiento, las personas que siguieron la dieta fueron más
Por otro lado, al año de seguimiento, las personas que decidieron continuar llevando a cabo una dieta baja en calorías fue mayor que las que continuaron con el ayuno intermitente. Según los datos, el 78% de las personas que seguían la dieta lo siguieron haciendo. Sin embargo, solo el 42% de las personas que hicieron ayuno lo mantuvieron entre dos y tres días a la semana.
