Perder peso es uno de los grandes objetivos de todos los que hacen dieta. Sin embargo, la salud también es uno de los factores más importantes. En este sentido, cada vez se habla más del ayuno intermitente.
Existe una gran variedad de ayunos adaptados a las necesidades de cada persona en particular. No obstante, una de las grandes preguntas que se hacen quienes se van a iniciar en este estilo de vida es qué opción es mejor.
¿Lo sabías? Descubre cuál de los dos es mejor para tu línea y salud: dieta o ayuno intermitente.
5El colesterol, también clave en este tipo de «dieta»
Después de un año, quienes seguían el ayuno intermitente continuaron teniendo niveles medios de azúcar en sangre más bajo que las personas del resto de grupos. Asimismo, los expertos descubrieron que las personas del primer grupo eran más sensibles a la insulina y experimentaron mayores descensos de colesterol que los que siguieron una dieta baja en calorías y los que se basaron en la atención estándar.
