Perder peso es uno de los grandes objetivos de todos los que hacen dieta. Sin embargo, la salud también es uno de los factores más importantes. En este sentido, cada vez se habla más del ayuno intermitente.
Existe una gran variedad de ayunos adaptados a las necesidades de cada persona en particular. No obstante, una de las grandes preguntas que se hacen quienes se van a iniciar en este estilo de vida es qué opción es mejor.
¿Lo sabías? Descubre cuál de los dos es mejor para tu línea y salud: dieta o ayuno intermitente.
3Así se llevó a cabo el estudio
Este nuevo estudio se publicó en la revista Nature Medicine y se ha encargado de estudiar cómo afecta el ayuno intermitente y las dietas bajas en calorías a las personas propensas a desarrollar diabetes de Tipo 2. El objetivo último fue determinar cuál de las dos alternativas era mejor para reducir el colesterol, así como para reducir los niveles de azúcar en sangre o para controlar el peso.
