Perder peso es uno de los grandes objetivos de todos los que hacen dieta. Sin embargo, la salud también es uno de los factores más importantes. En este sentido, cada vez se habla más del ayuno intermitente.
Existe una gran variedad de ayunos adaptados a las necesidades de cada persona en particular. No obstante, una de las grandes preguntas que se hacen quienes se van a iniciar en este estilo de vida es qué opción es mejor.
¿Lo sabías? Descubre cuál de los dos es mejor para tu línea y salud: dieta o ayuno intermitente.
2Un estudio enfrenta la dieta con este nuevo fenómeno
Son varias las investigaciones centradas en buscar las virtudes de la dieta, así como del ayuno intermitente. En este sentido, después de llevar a cabo distintos estudios, se ha llegado a la conclusión de que puede existir relación entre la restricción periódica de alimentos con la reducción de distintas patologías, como las asociadas a la edad, las enfermedades cardiovasculares, el riesgo de padecer cáncer, diabetes o demencia. Un nuevo estudio ha puesto a prueba ambas opciones para enfrentar tantos los beneficios del ayuno como de las dietas poco calóricas.
