Perder peso es uno de los grandes objetivos de todos los que hacen dieta. Sin embargo, la salud también es uno de los factores más importantes. En este sentido, cada vez se habla más del ayuno intermitente.
Existe una gran variedad de ayunos adaptados a las necesidades de cada persona en particular. No obstante, una de las grandes preguntas que se hacen quienes se van a iniciar en este estilo de vida es qué opción es mejor.
¿Lo sabías? Descubre cuál de los dos es mejor para tu línea y salud: dieta o ayuno intermitente.
1El ayuno intermitente es cada vez más popular
Cuando se piensa en perder peso una de las grandes aliadas es llevar una dieta baja en calorías. La clave reside en consumir menos calorías de las que se gastan, con el objetivo de perder esos kilos de más. Sin embargo, una alternativa que cada vez gana más adeptos es el ayuno intermitente. De hecho, la explicación para que ahora sea tan popular tiene mucho que ver con la ciencia, que ha hecho varios estudios sobre el tema.
