Llevar una dieta variada y equilibrada debe ser la base de una correcta alimentación. En este caso, debes tener en cuenta que existe un fruto seco para cada ocasión. De hecho, incluso existe uno que te puede ayudar antes de beber alcohol.
Sin embargo, la mayoría de ellos destacan por ser beneficiosos para tu salud. En este sentio, hay uno en concreto que, gracias a sus numerosas propiedades, también es interesante a la hora de perder peso.
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8También es recomendable para perder peso
Por otro lado, el consumo moderado de este fruto seco puede ser muy interesante a la hora de perder peso. Sin embargo, debes tener en cuenta que se trata de un alimento rico en calorías, como sucede con otras opciones, como las almendras. No obstante, al ser ricos en proteínas y fibra contribuyen a la reducción del apetito y al aumento de la saciedad, permitiendo adelgazar de forma más rápida.
