Llevar una dieta variada y equilibrada debe ser la base de una correcta alimentación. En este caso, debes tener en cuenta que existe un fruto seco para cada ocasión. De hecho, incluso existe uno que te puede ayudar antes de beber alcohol.
Sin embargo, la mayoría de ellos destacan por ser beneficiosos para tu salud. En este sentio, hay uno en concreto que, gracias a sus numerosas propiedades, también es interesante a la hora de perder peso.
¿Quieres saber más? Descubre el fruto seco que adelgaza y te da una salud de hierro.
7Minerales que aporta este fruto seco
Además de una gran cantidad de vitaminas, el anacardo también es conocido por contener varios minerales, siendo una buena fuente de estos. Algunos de los minerales esenciales que destacan en este fruto seco son el hierro, el magnesio o el zinc, entre otros. Todos ellos son capaces de actuar como antioxidantes para el organismo, con todos los beneficios que esto conlleva para la salud en general.
