Llevar una dieta variada y equilibrada debe ser la base de una correcta alimentación. En este caso, debes tener en cuenta que existe un fruto seco para cada ocasión. De hecho, incluso existe uno que te puede ayudar antes de beber alcohol.
Sin embargo, la mayoría de ellos destacan por ser beneficiosos para tu salud. En este sentio, hay uno en concreto que, gracias a sus numerosas propiedades, también es interesante a la hora de perder peso.
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5Este fruto seco protege el sistema cardiovascular
Una de las cosas que más llaman la atención del anacardo es su buen sabor. Sin embargo, son muchos más los beneficios que deben convencerte para incluirlo en tu alimentación. Este fruto seco, además, tiene la capacidad de proteger el sistema cardiovascular, lo que hace que pueda ser una ayuda a la hora de prevenir el riesgo de padecer enfermedades coronarias. Asimismo, favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso mientras controla el colesterol malo.
