Llevar una dieta variada y equilibrada debe ser la base de una correcta alimentación. En este caso, debes tener en cuenta que existe un fruto seco para cada ocasión. De hecho, incluso existe uno que te puede ayudar antes de beber alcohol.
Sin embargo, la mayoría de ellos destacan por ser beneficiosos para tu salud. En este sentio, hay uno en concreto que, gracias a sus numerosas propiedades, también es interesante a la hora de perder peso.
¿Quieres saber más? Descubre el fruto seco que adelgaza y te da una salud de hierro.
3El anacardo, un alimento rico en grasas saludables
Este fruto seco cuenta con diversos beneficios que lo han convertido en uno de los más elegidos. Sin embargo, como recuerdan los expertos, para que pueda trasladar todos sus beneficios al organismo, es recomendable combinar el consumo moderano de anacardos con una vida saludable, una dieta equilibrada y con actividad física, entre otros. Por su parte, el anacardo es rico en grasas saludables, entre las que destacan el ácido oleico. Gracias a ello, puede ser una ayuda a la hora de reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón.
