Con la llegada del buen tiempo, llega el momento de cuidarse para lucir cuerpazo. Este es un proceso necesario para mantener una buena salud durante todo el año, por lo que hay métodos, como el CaCo, que pueden volverse muy interesantes.
Unida a una buena alimentación, la actividad física es imprescindible y no solo para perder peso, sino también para sentirnos bien por dentro. Con esta serie de trucos, lo conseguirás antes de que llegue el verano.
¿Cómo? Descubre el método CaCo: perfecto para adelgazar y ganar músculo al mismo tiempo.
8No olvides la importancia del descanso
Como ves, este método te puede ayudar a ponerte en forma en un par de meses. Sin embargo, también debes darle al descanso la importancia que se merece. Para evitar problemas, es recomendable entrenar de tres a cuatro días por semana incluyendo un día de descanso total y uno de descanso activo. En este puedes llevar a cabo actividades ligeras, como el yoga. De este modo, prepararás tu cuerpo de forma suave antes de volver a la actividad intensa.
