Con la llegada del buen tiempo, llega el momento de cuidarse para lucir cuerpazo. Este es un proceso necesario para mantener una buena salud durante todo el año, por lo que hay métodos, como el CaCo, que pueden volverse muy interesantes.
Unida a una buena alimentación, la actividad física es imprescindible y no solo para perder peso, sino también para sentirnos bien por dentro. Con esta serie de trucos, lo conseguirás antes de que llegue el verano.
¿Cómo? Descubre el método CaCo: perfecto para adelgazar y ganar músculo al mismo tiempo.
5Cómo evitar lesiones antes de ponerlo en práctica
El CaCo es un tipo de entrenamiento que conlleva impacto en las articulaciones. Por este motivo, cuenta con beneficios para aquellas personas que buscan incrementar la densidad ósea, así como el tono muscular. Sin embargo, hay que tener cuidado con dicho impacto si tienes ciertas patologías. De hecho, es interesante conocer que correr no es recomendable en caso de sufrir sobrepeso, pues puede ser contraproducente. Esto es importante a la hora de evitar lesiones antes de poner en práctica este tipo de ejercicios.
