Con la llegada del buen tiempo, llega el momento de cuidarse para lucir cuerpazo. Este es un proceso necesario para mantener una buena salud durante todo el año, por lo que hay métodos, como el CaCo, que pueden volverse muy interesantes.
Unida a una buena alimentación, la actividad física es imprescindible y no solo para perder peso, sino también para sentirnos bien por dentro. Con esta serie de trucos, lo conseguirás antes de que llegue el verano.
¿Cómo? Descubre el método CaCo: perfecto para adelgazar y ganar músculo al mismo tiempo.
4Lo mejor es combinar el CaCo con ejercicio de fuerza
Por otro lado, cabe destacar que el CaCo es un entrenamiento de carácter cardiovascular, en el que la musculatura del tren inferior es la que más trabaja. Por este motivo, lo ideal es combinar el trabajo cardiovascular, tanto a través de este método como el que más te guste, con otro programa o entrenamiento de fuerza adaptado a tus necesidades. De este modo, alcanzarás tus objetivos de forma mucho más rápida y verás el cambio en menos tiempo, tanto por dentro como por fuera.
