Con la llegada del buen tiempo, llega el momento de cuidarse para lucir cuerpazo. Este es un proceso necesario para mantener una buena salud durante todo el año, por lo que hay métodos, como el CaCo, que pueden volverse muy interesantes.
Unida a una buena alimentación, la actividad física es imprescindible y no solo para perder peso, sino también para sentirnos bien por dentro. Con esta serie de trucos, lo conseguirás antes de que llegue el verano.
¿Cómo? Descubre el método CaCo: perfecto para adelgazar y ganar músculo al mismo tiempo.
2El método CaCo puede ser muy interesante
Este método, como decimos, consiste en combinar actividades como caminar y correr en un mismo entrenamiento. Conocido como método CaCo, es perfecto para las personas que no pueden correr durante largos períodos sin hacer pausas, tanto porque no tienen la forma física adecuada como por estar recuperándose de alguna lesión. Siguiéndolo conseguirás ganar tiempo de carrera y consiste en alternar caminatas con momentos puntuales de carrera para fortalecer tu cuerpo y tu salud.
