En los meses previos al verano, son muchas las personas que quieren mejorar su figura de cara a poder lucir el mejor aspecto posible en la playa, lo que hace que se busquen opciones para deshacerse de la barriga o los michelines. Si este es tu objetivo, te traemos una serie de ejercicios para que puedas liberarte de la grasa abdominal.
7EVITAR EL TRÉS AYUDA A QUEMAR LA GRASA ABDOMINAL
El estrés crónico provoca que el nivel de cortisol, la «hormona del estrés» del cuerpo sea anormalmente alto, y esto tiene un elevado impacto sobre el sistema endocrino, haciendo que se produzca una acumulación de la grasa abdominal, en la barriga.
Por este motivo, además de todos los consejos y recomendaciones mencionadas, es importante saber que una buena estrategia para quemar esta grasa sea encontrar una forma de relajarse. Esta dependerá de los gustos y preferencias de cada persona, ya que se puede optar por prácticas como la meditación o el yoga, o bien recurrir a bailar, a alguna práctica deportiva, a la lectura, etcétera.
